Als vrouw (en moeder) ben je constant in touw. Je zorgt voor je kinderen, het huishouden, je partner, je werk en hebt een druk en gezellig sociaal leven. Het is dan ook niet gek als je soms last hebt van vermoeidheid.

Vermoeidheid kan o.a. ontstaan door:

• Slaaptekort: soms slaap je te weinig uren per nacht. Dit kan leiden tot vermoeidheid, concentratieproblemen en een verminderde weerstand.
• Stress: Stress kan ook een grote rol spelen bij vermoeidheid. Als je constant onder druk staat, put dit je lichaam en geest uit.
• Hormonale veranderingen: Hormonale veranderingen tijdens de zwangerschap, bevalling en menopauze kunnen ook leiden tot vermoeidheid.
• Voeding: Een ongezonde voeding kan je energieniveau verlagen. Zorg ervoor dat je voldoende groente, fruit en volkorenproducten eet.
• Bewegen: Regelmatig bewegen kan je energieniveau verhogen en je humeur verbeteren.

Bloesemremedies bij vermoeidheid:

Naast bovenstaande tips kunnen bloesemremedies je helpen om je energieniveau te verhogen en je emoties in balans te brengen. Hieronder vind je een paar remedies die specifiek gericht zijn op vermoeidheid. Deze remedies zijn overigens ook uitermate geschikt voor kinderen en jongeren:

• Opal: deze remedie geschikt wanneer je uitgeput bent door het te veel gebruiken van hun mentale en emotionele krachten. Opal helpt je om je energie te herpakken en je grenzen te bewaken.
• Labrador Tea: deze remedie is geschikt wanneer je voortdurend probeert om het ene uiterste met het andere in evenwicht te brengen. Labrador Tea helpt je om rust te vinden in jezelf en je prioriteiten te stellen.
• Opium Poppy: deze remedie is geschikt wanneer je uitgeput uitgeput bent door te doen, in plaats van te zijn. Opium Poppy helpt je om te ontspannen en te vertragen.
• Carnelian: deze remedie is goed bij uitputting als gevolg van blokkades in de fijnere lichamen. Carnelian helpt je om je energie te laten stromen en je vitaliteit te verhogen.

Tips bij vermoeidheid:

• Neem de tijd voor jezelf: plan regelmatig momenten in om te ontspannen en te doen waar je blij van wordt. Een bezoekje aan de sauna, naar de film, een belafspraak met je vriendin.
• Luister naar je lichaam: als je moe bent, neem dan rust. Negeer de signalen van je lichaam niet.
• Vraag hulp: als je het te druk hebt, vraag dan hulp aan je partner, familie of vriendinnen.
• Eet gezond. Tekorten kun je eventueel aanvullen met Schussler celzouten, waaronder het Energiemengsel.
• Beweeg regelmatig: Maak elke dag tijd voor een wandeling, stap even op de fiets of kies een andere vorm van lichaamsbeweging.

Vragen?

Heb je naar aanleiding van deze blog nog vragen of ben je geïnteresseerd in een kosteloos kennismakingsgesprek of consult om te ontdekken hoe bloesemtherapie jou of je kind kan ondersteunen? Neem dan gerust contact met mij op. Dat kan via het contactformulier of telefonisch via: 06 – 13 58 7558.