Natuurlijke ondersteuning bij examenstress

Hoe je je kind op een zachte manier kunt ondersteunen

De eindexamenperiode staat weer voor de deur. Een spannende en bijzondere periode. Niet alleen voor je kind, maar ook voor jou als moeder.

Vorig jaar zat ik hier zelf middenin met mijn dochter. Jeetje wat waren dat spannende weken.

Misschien herken je het wel bij je kind: een vol en druk hoofd, lange leerdagen en emoties die sneller oplopen.

En als moeder voel je dat vaak haarfijn aan.

Wat gebeurt er in deze periode?

Tijdens de examenperiode wordt er veel van kinderen gevraagd:

• concentratie en focus
• het verwerken van grote hoeveelheden leerstof
• omgaan met prestatiedruk
• doorzetten, ook als ze moe zijn

Dat kan zich uiten in:
• sneller overprikkeld zijn
• moeite met concentreren
• spanning of onzekerheid
• vermoeidheid
• slechter slapen

En dat is heel begrijpelijk.

Wat kun je als ouder doen?

De basis blijft altijd het belangrijkste:

• voldoende rust en slaap
• structuur en overzicht
• gezonde voeding, voldoende water drinken
• ruimte voor ontspanning

Mocht je voelen dat er meer behoefte is aan ondersteuning en iets extra’s? Lees dan snel verder voor mijn tips.

Bloesemremedies bij leren en concentratie

Bloesemremedies worden gebruikt als energetische ondersteuning bij emotioneel en mentaal welzijn in de vorm van druppeljes die je in kan nemen. Een combinatie die in deze periode vaak wordt gekozen is Easy Learning van Alaskan Essences.

Wat is Easy Learning?

Easy Learning is een combinatie van bloesem- en edelsteenremedies die wordt gebruikt als ondersteuning bij leerprocessen. Veel mensen gebruiken deze combinatie in periodes waarin er veel gevraagd wordt van concentratie, focus en informatieverwerking.

Waar wordt Easy Learning bij gebruikt?

Easy Learning wordt ingezet ter ondersteuning van:

• focus en aandacht
• het verwerken van informatie
• mentale helderheid
• rust en overzicht tijdens het leren

Sommige ouders kiezen dit wanneer hun kind:
• snel afgeleid is
• moeite heeft met concentreren
• snel overprikkeld raakt
• spanning ervaart rondom toetsen

Hoe wordt het ervaren?

Easy Learning wordt vaak ervaren als een subtiele ondersteuning die kan helpen bij:

• het beter kunnen richten van de aandacht
• het overzicht houden bij veel leerstof
• een rustiger gevoel tijdens het leren

Het is geen snelle oplossing, maar een zachte ondersteuning die het leerproces kan begeleiden. De ervaring verschilt per persoon.

Schüssler celzouten als aanvulling

Naast bloesemremedies kiezen ouders soms ook voor Schüssler celzouten.

Celzouten zijn mineraalzouten die van nature in het lichaam voorkomen en binnen de traditionele leer worden gebruikt ter ondersteuning van de balans op celniveau.

Ze worden vaak ingezet in periodes van inspanning, stress of vermoeidheid.

Veelgebruikte celzouten bij examenperiodes

Voor schoolgaande kinderen wordt vaak een combinatie gebruikt van:

Celzout nr. 2 – Calcium phosphoricum

Wordt traditioneel geassocieerd met groei, ontwikkeling en energie bij inspanning.

Celzout nr. 3 – Ferrum phosphoricum

Wordt gekoppeld aan vitaliteit en het ondersteunen van het lichaam bij belasting.

Celzout nr. 5 – Kalium phosphoricum

Wordt vaak gekozen bij mentale inspanning, spanning en een vol hoofd.

Celzout nr. 7 – Magnesium phosphoricum

Wordt geassocieerd met ontspanning en het ondersteunen bij spanning.

Waarvoor worden celzouten gebruikt?

Deze combinatie wordt traditioneel ingezet ter ondersteuning van:

• energie en vitaliteit
• concentratie
• mentale balans
• ontspanning bij spanning

Ze werken op een zachte manier en kunnen goed gecombineerd worden met andere vormen van ondersteuning.

Wanneer kan extra ondersteuning helpend zijn?

Je kunt denken aan extra ondersteuning wanneer je kind:

• gespannen is voor toetsen of examens
• moeite heeft met concentreren
• snel moe is
• veel druk ervaart
• behoefte heeft aan meer rust of balans

Soms is een klein steuntje al genoeg om het nét wat lichter te maken.

Persoonlijke afstemming blijft belangrijk

Ieder kind is anders. Wat voor het ene kind helpt, hoeft voor het andere kind niet passend te zijn. Daarom blijft het belangrijk om te kijken naar het geheel:
hoe zit je kind in zijn of haar vel en wat heeft hij of zij nodig?

Nog meer leertips?

Naast ondersteuning met remedies of celzouten maken praktische dingen vaak het grootste verschil. Lees ook mijn blog:

Persoonlijk advies

Twijfel je wat bij jouw kind past of wil je even overleggen? Je bent van harte welkom om contact met me op te nemen. Ik denk graag met je mee.