Maart brengt een frisse wind van verandering met zich mee. De winter maakt langzaam plaats voor de lente, de dagen worden langer en de natuur ontwaakt uit haar rust. Toch is deze overgang niet voor iedereen even verkwikkend. Veel moeders (en kinderen) merken juist nu dat hun energie laag is, ze sneller overprikkeld raken of moeite hebben met concentreren. Na de donkere wintermaanden snak je misschien naar een nieuwe start, maar voelt je lichaam nog [...]

Je darmen spelen een belangrijke rol in je algehele gezondheid. Ze doen zoveel meer dan alleen je voeding verteren – ze beïnvloeden je immuunsysteem, energiehuishouding en zelfs je emoties. Heb je weleens gemerkt dat je buik opspeelt als je gestrest bent? Of dat je spijsvertering trager is wanneer je je moe of uitgeput voelt? Dit komt doordat je darmen nauw verbonden zijn met je zenuwstelsel en emotionele balans. Als je last hebt van opgeblazenheid, verstoring [...]