glas-waterJe lichaam bestaat voor ca. 2/3 deel uit water. Het is dus belangrijk om dagelijks voldoende water te drinken. Minimaal 1,5 tot 2 liter water per dag (dit zijn ongeveer zes tot acht glazen).

Door voldoende water te drinken, kunnen afvalstoffen gemakkelijk worden afgevoerd en hydrateer je je huid van binnenuit. Niet alleen is voldoende water drinken goed voor je huid, maar kan ook hoofdpijn voorkomen en vermoeidheid tegengaan.

Tijdens je dagelijkse bezigheden, is het misschien niet altijd gemakkelijk om zes tot acht glazen water per dag te drinken. Hier een paar tips om toch je dagelijkse benodigde hoeveelheid te halen:

TIP 1:
Wat mij erg helpt, is de dag al te beginnen met water. Ik drink iedere ochtend, na het opstaan, alvast twee grote glazen water. Zet een glas in je badkamer neer, zodat je je dag alvast goed kunt starten.

TIP 2:
Je kunt je water een smaakje geven door schijfjes (biologisch) citroen en/of gember toe te voegen.

TIP 3:
Zorg ervoor dat je altijd een flesje water bij je hebt. Zet een grote fles neer op je werkplek en neem altijd een flesje mee voor onderweg. Vul het flesje weer zodra het leeg is.

TIP 4:
Eventueel kun je ook gebruikmaken van een app die je helpt herinneren en bijhoudt wat je drinkt.

TIP 5:
Maak er een gewoonte van om na elk toiletbezoek een glas water te drinken.

Wil je meer beautytips lezen? Download dan mijn GRATIS E-book met 7 Natural Beauty Tips! Je kunt deze rechts op deze pagina aanvragen.